Lima Variasi Menu Sehat Berbahan Alpukat

Lima Variasi Menu Sehat Berbahan Alpukat

Jum’at, 20 Juli 2012 18:18 wib

Johan Sompotan – Okezone

(Foto:Corbis)

ALPUKAT bukan hanya sebatas enak, tapi penuh manfaat kesehatan. Biasanya, alpukat diolah menjadi jus, padahal banyak cara untuk menikmatinya.
 
Bagi Anda yang ingin mengonsumsi alpukat dengan berbagai olahan, simak beberapa menu berbahan buah hijau ini untuk sarapan, makan siang, makan malam, hingga makanan penutup, seperti dilansir Womenshealth:
 
Sarapan
 
Cobalah smoothie mangga, dimana alpukat “menyamar” ke dalam olahan minuman bertekstur lembut ini ketika dikonsumsi. Jus mangga sendiri sarat betakaroten yang dapat melawan kanker.
 
Makan siang
 
Coba saja olahan salad bayam dengan alpukat. Keju mozzarella, dressing stroberi, serta diberi minyak zaitun, keju, alpukat dan kacang almond menjadikan menu ini terasa menyehatkan.
 
Makan malam
 
Coba saja fajitas sayuran, dimana Anda bisa mengolah sayuran berwarna dengan bumbu lezat untuk menu fajitas lebih lezat. Tak perlu berikan potongan daging di dalamnya, yang hanya akan mengandung banyak kalori dan lemak.
 
Camilan
 
Coba saja tropical gauc, yang di dalamnya terkandung buah nanas, mangga, dan melon. Camilan sehat ini memiliki sedikit kalori per sendoknya.
 
Makanan penutup
 
Anda bisa mencoba es krim alpukat. Meskipun awalnya terasa sedikit aneh, es krim alpukat akan terasa semakin lezat dengan penambahan vanili dan potongan kacang kenari.
 
  (ftr)

• Northwest Cherry, Bukan Ceri Biasa


• Trik Indah Memotong Nanas


• Makan Mangga, Jangan Segera Buang Bijinya


• 24 Jam, Batas Waktu Simpan Jus Buah


• Usai Dikupas, “Umur” Buah Hanya 30 Menit

Lima Variasi Menu Sehat Berbahan Alpukat

semoga artikel diatas yang berjudul Lima Variasi Menu Sehat Berbahan Alpukat , bermanfaat bagi anda.

Lihat Sumber Artikel Yang Berjudul Lima Variasi Menu Sehat Berbahan Alpukat diatas ya !

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+